Uitnodiging workshop
15 november 2012
We willen je graag uitnodigen voor de Female Connection workshop "Acceptance &
Commitment Therapy (ACT)" op donderdag 15 november, geleid door
Jeanine Souren.
Hieronder vind je meer informatie over de workshop en hoe je je kunt aanmelden.
Workshop "Acceptance
& Commitment Therapy"
Wat is Acceptance & Commitment Therapy (ACT) eigenlijk?
Het leren kijken en leven op een andere manier, zodat de obstakels die op je weg
in een ander perspectief komen te staan. Met ACT leer je stoppen met 'wachten'
op het juiste moment. Die innerlijke strijd, die maakt deel van ons uit, die
gaat niet weg. Je helpen een rijk en zinvol leven te creëren en tegelijk
effectief om te gaan met de pijn en de stress die erbij horen, dat is waar ACT
voor staat.
ACT is 1 van de nieuwere therapievormen binnen de
gedragstherapie. ACT heeft veel toepassingsmogelijkheden; bijvoorbeeld bij angst
en paniek, of in de relationele sfeer, maar ook bij stress en depressieve
klachten of de strijd leren loslaten van controle. ACT gebruikt veel oefeningen
en andere technieken, waaronder mindfulness en gedragstherapeutische
toepassingen. ACT is in het buitenland al zeer ingeburgerd, o.a. in Amerika. In
NL is het steeds meer in opkomst en zijn er meer en meer traditioneel getrainde
gedragstherapeuten die ACT ook gaan gebruiken.
Opbouw ACT workshop
Er wordt gestart met het kort beschrijven van de theoretische achtergrond. De
workshop is voornamelijk ervaringsgericht, dus interactief. Er worden een aantal
ervaringsoefeningen gedaan om kennis te maken met de kernprocessen van ACT. Ik
werk met veel metaforen, korte mindfulness oefeningen en andere praktische
oefeningen. Deze dienen er vooral voor, om je bewust te worden van dat wat er al
is (positieve maar ook negatieve gedachten, gevoelens en sensaties en impulsen),
te leren accepteren zonder er 'iets mee te doen'. Dus je leven niet meer laten
leiden door dat stemmetje die soms hard en soms minder hard meningen en
sturingen roept, maar wel in de richting die jij waardevol vindt. Hoe zou het
zijn, om alles wat er in je hoofd omgaat, eens te bekijken, ipv ernaar te
handelen? Dit gaan we aan den levende lijve ondervinden aan de hand van
oefeningen.
|

Jeanine Souren
Jeanine Souren is Coach, Psycholoog en ACT therapeut.
'Ik heb de afgelopen 20 jaar in het buitenland gewoond en gewerkt, en heb ACT
mogen toepassen sinds vele jaren in het buitenland, waar ACT al wat vaker wordt
toegepast dan in NL. Ik werk nu voornamelijk in NL, zowel individueel als in
groeps-verband met ACT (en mindfulness). Ik pas dit ook toe in mijn coachings
trajecten en dus ook in het bedrijfsleven. Ik heb de trainingen gevolgd bij de
grondleggers van ACT, en heb voor verschillende centra en instituten ACT
toegepast. Mijn specialisatie is het werken met high ranking female executives.'
www.reflecttoact.com |
Een belangrijk onderdeel van het werk in de groep, is het linken
van de metaforen en oefeningen aan het dagelijkse leven van de deelnemers. Wat
willen we zeggen met die oefening? Hoe heeft iedereen het ervaren? Zijn er
linken met hun eigen situatie?
Wat neem je concreet mee van de ACT workshop:
- het herkennen en kennis maken met het acceptatie proces van pijnlijke
situaties en het loslaten van gevoelens die je liever niet hebt (angst
bijvoorbeeld)
- inzicht krijgen in wie je bent, waar je naartoe wilt en wat voor jou
belangrijk is
- meer aandacht krijgen voor dat wat er nu is (mindfulness)
- inzicht in de theorie, filosofie en praktische toepassing van Acceptance &
Commitment Therapy
- ervaren wat het effect is van verschillende processen, oefeningen en
interventies
- last but not least; het krijgen (hopelijk:) van een nieuw perspectief op
emotioneel lijden
Programma
17.30-19.00 uur:
ontvangst met maaltijd
19.00–21.30 uur: workshop
21.30-22.30 uur: borrel
Locatie, kosten
en aanmelding
De workshop vindt plaats in La Source in Schin op Geul (www.lasource.nl).
Adres: Strucht 6, Schin op Geul. Er is voldoende
parkeergelegenheid.
De kosten voor de workshop, maaltijd en borrel bedragen € 75 pp (incl. 21% BTW), €
90 (incl. 21% BTW) voor niet-leden.
Je kunt je aanmelden via e-mail
jacqueline@femaleconnection.nl . De inschrijving is definitief na ontvangst
van je betaling van het bedrag op rekeningnummer 811.46.81 tnv Projacq
Management BV te Mechelen. Voorafgaand aan de workshop ontvang je een factuur en
bevestiging per e-mail.
Het aantal deelneemsters bedraagt minimaal 10 en maximaal 20 personen. Introducés zijn van harte
welkom.
Agenda Female Connection 2012/2013
Houd
de agenda in de gaten op de web site.
Wil je verzekerd zijn van een plek bij een van deze workshops, meld je dan
alvast aan via
jacqueline@femaleconnection.nl.
datum |
tijd |
thema workshop |
trainer |
locatie |
dinsdag
23-10-2012 |
13.00-22.30 |
Live your
Truth |
Paul Lenferink
www.linnsittard.nl
|
La Source, Schin op Geul |
donderdag
15-11-2012 |
17.30-22.30 |
Acceptance &
Commitment Therapy |
Jeanine Souren
www.reflecttoact.com |
La Source, Schin op Geul |
woensdag
23-1-2013 |
17.30-22.30 |
Smart & Sexy |
Lisa Portengen
www.smartensexy.nl |
La Source, Schin op Geul |
woensdag
17-4-2013 |
19.00-22.30 |
Boekbespreking
"Tussen Hemel en Aarde" |
AdJan van Gils
www.puurjezelf.net |
ntb |
woensdag
29-5-2013 |
17.30-22.30 |
De overgang:
achteruitgang of opstap naar een nieuwe levensfase? |
Mariska van
der Werf
Marie-José Spee
www.gelukiseenkeuze.nl |
La Source, Schin op Geul |
|